陳寶書 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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23.9 km | 02:12:16 | 05:31/km

日期: 2013-12-28 07:22 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 80%

Pace: 05'09" / 05'01" / 05'03" / 05'14" / 05'17" / 05'20" / 05'15" / 05'25" / 05'24" / 05'30" / 05'41" / 05'29" / 05'28" / 05'32" / 05'43" / 05'24" / 05'39" / 05'39" / 05'57" / 05'56" / 05'29" / 06'00" / 06'10" / 06'02" /

12月累積里程 : 160.48 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 11 years ago

datou5522, 葉順德和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'01"	00:10'10"
3	05'03"	00:15'13"
4	05'14"	00:20'27"
5	05'17"	00:25'44"
6	05'20"	00:31'04"
7	05'15"	00:36'19"
8	05'25"	00:41'44"
9	05'24"	00:47'08"
10	05'30"	00:52'38"
11	05'41"	00:58'19"
12	05'29"	01:03'48"
13	05'28"	01:09'16"
14	05'32"	01:14'48"
15	05'43"	01:20'31"
16	05'24"	01:25'55"
17	05'39"	01:31'34"
18	05'39"	01:37'13"
19	05'57"	01:43'10"
20	05'56"	01:49'06"
21	05'29"	01:54'35"
22	06'00"	02:00'35"
23	06'10"	02:06'45"
23.9	06'02"	02:12'16"

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成績 : 03:46:01

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