🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

1.6 km | 00:09:43 | 06:02/km

日期: 2017-12-21 16:42 - 地點: 宜運 - 天氣: 冷啊 - 卡路里: 89 Cal - 總步數: 1074 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'39" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'36"

(01'36")

03'58" (+00'07")

403 / 403

197 / 127

2

01'40"

(03'16")

13'13" (+09'22")

126 / 529

33 / 225

3

01'34"

(04'50")

03'54" (+00'03")

400 / 929

196 / 129

4

01'40"

(06'30")

12'33" (+08'42")

132 / 1062

33 / 236

5

01'33"

(08'03")

03'51"

402 / 1464

194 / 133

6

01'40"

(09'43")

11'43" (+07'52")

142 / 1606

21 / 394

間歇跑400×3趟

12月累積里程 : 320.26 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 3567.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Yangchang-RUN希望, 陳煌春和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.6	06'42"	00:09'43"

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