10.9 km | 00:57:06 | 05:15/km日期: 2017-12-20 19:21 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'41" / 05'25" / 05'24" / 05'29" / 05'24" / 05'27" / 05'35" / 05'10" / 04'52" / 04'05" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'41") | 415 / 415 |
| 2 | | 05'29" (+01'26") | 420 / 835 |
| 3 | | 05'28" (+01'25") | 431 / 1266 |
| 4 | | 05'18" (+01'15") | 431 / 1698 |
| 5 | | 05'28" (+01'25") | 426 / 2124 |
| 6 | | 05'22" (+01'19") | 438 / 2562 |
| 7 | | 05'25" (+01'22") | 431 / 2994 |
| 8 | | 05'27" (+01'24") | 437 / 3431 |
| 9 | | 05'29" (+01'26") | 438 / 3870 |
| 10 | | 05'20" (+01'17") | 438 / 4308 |
| 11 | | 05'30" (+01'27") | 430 / 4739 |
| 12 | | 05'31" (+01'28") | 433 / 5173 |
| 13 | | 05'29" (+01'26") | 446 / 5619 |
| 14 | | 05'31" (+01'28") | 443 / 6062 |
| 15 | | 05'27" (+01'24") | 443 / 6506 |
| 16 | | 05'36" (+01'33") | 433 / 6940 |
| 17 | | 05'19" (+01'16") | 445 / 7385 |
| 18 | | 05'10" (+01'07") | 432 / 7817 |
| 19 | | 05'02" (+00'59") | 435 / 8252 |
| 20 | | 05'02" (+00'59") | 439 / 8692 |
| 21 | | 04'19" (+00'16") | 436 / 9128 |
| 22 | | 04'03" | 438 / 9567 |
| 23 | | 04'16" (+00'13") | 440 / 10007 |
| 24 | | 05'18" (+01'15") | 435 / 10443 |
| 25 | | 05'09" (+01'06") | 425 / 10868 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.85 km 
美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'25" | 00:11'06" |
| 3 | 05'24" | 00:16'30" |
| 4 | 05'29" | 00:21'59" |
| 5 | 05'24" | 00:27'23" |
| 6 | 05'27" | 00:32'50" |
| 7 | 05'35" | 00:38'25" |
| 8 | 05'10" | 00:43'35" |
| 9 | 04'52" | 00:48'27" |
| 10 | 04'05" | 00:52'32" |
| 10.9 | 05'15" | 00:57'06" |
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