邱一峰 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.0 km | 00:35:13 | 07:00/km

日期: 2017-12-20 05:21 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'29" / 06'56" / 06'55" / 06'56" / 06'49" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'25")

06'55" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'54"

(21'20")

06'54" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'55"

(28'16")

06'55" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'49"

(35'05")

06'49"

1000 / 5000

6

00'07"

(35'13")

06'11"

21 / 5021

12月累積里程 : 254.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, 琳和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'56"	00:14'25"
3	06'55"	00:21'20"
4	06'56"	00:28'16"
5	06'49"	00:35'05"
5.0	06'18"	00:35'13"

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