8.5 km | 00:52:41 | 06:13/km日期: 2017-12-15 16:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'08" / 06'19" / 06'39" / 06'26" / 06'43" / 05'56" / 06'05" / 06'29" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'03") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'37" (+00'42") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'12" (+00'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'55" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'25" (+00'30") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'58" (+00'03") | 428 / 8474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'19" | 00:12'27" |
3 | 06'39" | 00:19'06" |
4 | 06'26" | 00:25'32" |
5 | 06'43" | 00:32'15" |
6 | 05'56" | 00:38'11" |
7 | 06'05" | 00:44'16" |
8 | 06'29" | 00:50'45" |
8.5 | 06'00" | 00:53'36" |