石志煌 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

石志煌桃園
ID 56805

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12.3 km | 01:07:16 | 05:27/km

日期: 2017-12-21 17:05 - 平均心率: 131 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'03" / 05'36" / 05'54" / 05'45" / 05'33" / 05'18" / 05'26" / 05'12" / 05'14" / 05'25" / 05'05" / 05'26" / 04'14" /

12月累積里程 : 450.74 km

Epson 上傳 | 6 years ago

楊孝忠, 劉鴻英和其他 4 人說推

·

楊孝忠哥減量要比賽囉

2017-12-22 08:08 ·

1 個人推

石志煌明天礁溪櫻花馬23K

2017-12-22 10:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'36"	00:11'39"
3	05'54"	00:17'33"
4	05'45"	00:23'18"
5	05'33"	00:28'51"
6	05'18"	00:34'09"
7	05'26"	00:39'35"
8	05'12"	00:44'47"
9	05'14"	00:50'01"
10	05'25"	00:55'26"
11	05'05"	01:00'31"
12	05'26"	01:05'57"
12.3	04'18"	01:07'16"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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