9.5 km | 00:58:40 | 06:11/km日期: 2017-12-20 17:47 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 03'03" / 06'24" / 06'32" / 06'08" / 05'41" / 05'57" / 06'58" / 05'46" / 04'59" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'53") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'55" (+00'01") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'54" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'56" (+00'02") | 473 / 9473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'03" | 00:03'03" |
| 2 | 06'24" | 00:09'27" |
| 3 | 06'32" | 00:15'59" |
| 4 | 06'08" | 00:22'07" |
| 5 | 05'41" | 00:27'48" |
| 6 | 05'57" | 00:33'45" |
| 7 | 06'58" | 00:40'43" |
| 8 | 05'46" | 00:46'29" |
| 9 | 04'59" | 00:51'28" |
| 9.5 | 05'56" | 00:54'17" |
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