10.3 km | 01:14:12 | 07:13/km日期: 2017-12-19 19:18 - 地點: 明道中學 - 天氣: 冷 - 平均心率: 130 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'44" / 08'08" / 07'36" / 07'31" / 07'14" / 07'00" / 06'56" / 06'49" / 06'57" / 06'40" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" | 272 / 10272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.75 km 
Barefoot 累積 :
2212.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 08'08" | 00:15'52" |
| 3 | 07'36" | 00:23'28" |
| 4 | 07'31" | 00:30'59" |
| 5 | 07'14" | 00:38'13" |
| 6 | 07'00" | 00:45'13" |
| 7 | 06'56" | 00:52'09" |
| 8 | 06'49" | 00:58'58" |
| 9 | 06'57" | 01:05'55" |
| 10 | 06'40" | 01:12'35" |
| 10.3 | 05'59" | 01:14'13" |
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