曾信福 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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3.0 km | 00:17:43 | 05:53/km

日期: 2017-12-22 16:34 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'00" / 05'46" / 05'54" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'45")

05'45"

1000 / 2000

3

05'54"

(17'40")

05'54" (+00'09")

1000 / 3000

4

00'02"

(17'43")

04'28"

9 / 3009

12月累積里程 : 137.62 km

PUMA Puma Speed 600 IGNITE 2黑豹累積 : 603.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

單細胞, 宜靜💦 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'46"	00:11'46"
3	05'54"	00:17'40"
3.0	05'10"	00:17'43"

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