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姜宗文
雲林
ID 104930
376 位追隨者
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姜宗文
15.5 km
|
00:53:10
|
17.5 km/h
日期:
2017-12-22 18:43
-
地點:
亂騎吧！
-
天氣:
還不錯
-
卡路里:
401 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
普通(48)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'57"
(03'57")
15.32 (-7.32)
1006 / 1006
2
03'48"
(07'45")
16.00 (-6.64)
1010 / 2016
3
03'57"
(11'42")
15.25 (-7.39)
1003 / 3019
4
03'41"
(15'23")
16.51 (-6.13)
1009 / 4029
5
04'23"
(19'46")
13.85 (-8.80)
1010 / 5039
展開計圈分析
6
03'28"
(23'14")
17.48 (-5.17)
1008 / 6047
7
03'16"
(26'30")
18.56 (-4.08)
1009 / 7057
8
03'27"
(29'57")
17.56 (-5.08)
1008 / 8065
9
02'51"
(32'48")
21.30 (-1.34)
1006 / 9071
10
02'50"
(35'38")
21.43 (-1.21)
1008 / 10079
11
02'40"
(38'18")
22.64
1004 / 11084
12
02'57"
(41'15")
20.57 (-2.07)
1009 / 12094
13
02'53"
(44'08")
20.93 (-1.71)
1001 / 13096
14
03'00"
(47'08")
20.11 (-2.53)
1001 / 14097
15
03'55"
(51'03")
15.38 (-7.26)
1001 / 15098
16
02'07"
(53'10")
14.88 (-7.77)
522 / 15621
加減騎吧！
假日會慘囉！
平安無事就好了！
12月累積里程 :
46.74 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Jason Chang
,
陳曉慧
和其他
67
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
陳小毛
晚安運動快樂
2017-12-22 20:51 ·
1
個人推
柯明昌
宗文哥晚安：冬至快樂^_^
週日輕鬆跑一樣還是神速的啦*^O^*
2017-12-22 21:01 ·
1
個人推
婉瑜💖
姜哥∼晚安∼
騎車愉快∼注意安全∼
2017-12-22 21:22 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
姜兄，晚安~愉快
2017-12-22 21:48 ·
1
個人推
陳永順
晚安冬至愉快
2017-12-22 22:01 ·
1
個人推
Kent Hong （見成）
宗文哥晚晚安！小週末運動愉快！紅豆馬腳傷，能跑完就不錯了！
2017-12-22 22:56 ·
1
個人推
Ming Yeh
單車運動愉快。
2017-12-23 06:22 ·
1
個人推
み が
早安，騎車運動愉快
2017-12-23 07:00 ·
1
個人推
登順
姜大，北港馬加油
2017-12-23 19:19 ·
1
個人推
旅人
文神明天要去北港揚威囉
2017-12-23 20:35 ·
1
個人推
柯明昌
宗文哥晚安^_^北港馬加油哦*^O^*預祝高速完賽^_^
2017-12-23 20:44 ·
1
個人推
旅人
咦-----文神凱旋歸來,怎麼沒po成績上來啊
2017-12-24 13:03 ·
1
個人推
志聰
文神下午安
你在後面？我都不知道
文神叫我幫我加油我才看到你
2017-12-24 15:34 ·
1
個人推
黃可晨
文雁哥，恭喜超速完賽，你的成績我遠遠不及警
2017-12-24 15:48 ·
1
個人推
范世璋
抽抽樂姜大還是神腿~快喔
我太太不舒服住院抽空跑跑~我家住在台中~只是在雲林上班~我老婆是西螺人~在台中上班~很巧
2017-12-24 21:26 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.2
1.5 %
2
15.8
1.6 %
3
15.2
2.4 %
4
16.3
2.0 %
5
13.8
2.2 %
6
17.2
1.5 %
7
18.5
-0.9 %
8
17.3
2.2 %
9
21.1
-2.4 %
10
21.2
-1.2 %
11
22.2
-1.2 %
12
20.6
-1.0 %
13
20.6
-1.2 %
14
20.0
-0.9 %
15
15.3
1.7 %
15.5
14.8
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:56
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08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
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4.2 km
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00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
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1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
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10.0 km
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01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:59:12
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05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
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05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
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01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
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01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:58/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:07
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:14
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05:13/km
Vanessa Fan Fan
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00:57:04
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Inna Chang
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