基本訓練 -- 跑步路上貴人多 自從跑步有了企圖心後,每天就會主動來到甜甜圈操場報到。 一開始,是沒法提速的,甚至一口氣也跑不遠,還好操場有各種速度的跑者可以跟跑。 這位先生就是我幾個月來跟跑的對象,步伐穩健、一口氣跑10公里、速度多在440到450間。 從一開始的跟不上到現在能和他併齊跑,得助於他的功勞。 至今,我還是不知道他尊姓大名,就是每次都很有默契的像好朋友一樣彼此點個頭。