小飛龍 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

小飛龍台南
ID 3354

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21.3 km | 01:57:59 | 05:32/km

日期: 2013-10-27 07:03 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'21" / 05'19" / 04'20" / 04'40" / 04'40" / 04'51" / 04'50" / 05'49" / 05'00" / 05'21" / 05'49" / 05'50" / 06'00" / 05'40" / 06'10" / 06'40" / 06'00" / 05'30" / 05'30" / 05'50" / 05'20" / 12'56" /

10月累積里程 : 111.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'19"	00:10'40"
3	04'20"	00:15'00"
4	04'40"	00:19'40"
5	04'40"	00:24'20"
6	04'51"	00:29'11"
7	04'50"	00:34'01"
8	05'49"	00:39'50"
9	05'00"	00:44'50"
10	05'21"	00:50'11"
11	05'49"	00:56'00"
12	05'50"	01:01'50"
13	06'00"	01:07'50"
14	05'40"	01:13'30"
15	06'10"	01:19'40"
16	06'40"	01:26'20"
17	06'00"	01:32'20"
18	05'30"	01:37'50"
19	05'30"	01:43'20"
20	05'50"	01:49'10"
21	05'20"	01:54'30"
21.6	05'40"	01:57'59"

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