5.3 km | 00:32:47 | 06:13/km日期: 2017-12-25 07:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 6146 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'45" / 06'12" / 06'21" / 06'13" / 05'29" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'15") | 1005 / 1005 | 187 / 79 |
2 | | 06'10" (+00'42") | 1003 / 2008 | 187 / 86 |
3 | | 06'23" (+00'55") | 1001 / 3010 | 188 / 82 |
4 | | 06'17" (+00'49") | 1002 / 4013 | 186 / 85 |
5 | | 05'28" | 1001 / 5014 | 187 / 97 |
6 | | 06'04" (+00'36") | 265 / 5280 | 185 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.56 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7809.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'12" | 00:12'57" |
3 | 06'21" | 00:19'18" |
4 | 06'13" | 00:25'31" |
5 | 05'29" | 00:31'00" |
5.3 | 06'42" | 00:32'47" |