6.5 km | 00:45:26 | 07:01/km日期: 2017-12-23 14:39 - 平均心率: 121 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'28" / 06'57" / 07'13" / 07'23" / 07'07" / 07'01" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 3000 / 3000 |
2 | | 07'10" (+00'16") | 3000 / 6000 |
3 | | 06'58" (+00'04") | 459 / 6459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.22 km ![](images/shoe.png)
黃色愛迪達 26 累積 :
186.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 06'57" | 00:16'25" |
3 | 07'13" | 00:23'38" |
4 | 07'23" | 00:31'01" |
5 | 07'07" | 00:38'08" |
6 | 07'01" | 00:45'09" |
6.5 | 06'59" | 00:48'22" |