15.1 km | 01:27:49 | 05:49/km日期: 2017-12-22 05:52 - 地點: 馬 路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 35 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'47" / 06'02" / 05'43" / 05'55" / 05'43" / 05'33" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 05'28" / 05'49" / 05'49" / 05'37" / 05'37" / 06'17" / 15'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'02" | 00:11'49" |
3 | 05'43" | 00:17'32" |
4 | 05'55" | 00:23'27" |
5 | 05'43" | 00:29'10" |
6 | 05'33" | 00:34'43" |
7 | 05'50" | 00:40'33" |
8 | 05'50" | 00:46'23" |
9 | 05'50" | 00:52'13" |
10 | 05'28" | 00:57'41" |
11 | 05'49" | 01:03'30" |
12 | 05'49" | 01:09'19" |
13 | 05'37" | 01:14'56" |
14 | 05'37" | 01:20'33" |
15 | 06'17" | 01:26'50" |
15.1 | 15'21" | 01:27'49" |