馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
    ID 291037
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~
    38.5 km | 02:22:50 | 16.2 km/h
    日期: 2017-12-24 13:08 - 總爬升: 534 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 危險(78)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'42"  (02'42")
    		22.36 (-13.28)1001 / 1001
    2
    02'31"  (05'13")
    		24.16 (-11.48)1010 / 2011
    3
    02'18"  (07'31")
    		26.47 (-9.17)1008 / 3020
    4
    02'10"  (09'41")
    		28.12 (-7.52)1014 / 4034
    5
    02'08"  (11'49")
    		28.57 (-7.07)1008 / 5043
    展開計圈分析
    6
    02'02"  (13'51")
    		30.00 (-5.64)1010 / 6054
    7
    02'44"  (16'35")
    		22.22 (-13.42)1007 / 7061
    8
    04'08"  (20'43")
    		14.69 (-20.95)1008 / 8070
    9
    03'24"  (24'07")
    		17.82 (-17.82)1005 / 9075
    10
    03'13"  (27'20")
    		18.75 (-16.89)1004 / 10080
    11
    03'33"  (30'53")
    		16.98 (-18.66)1003 / 11083
    12
    03'53"  (34'46")
    		15.52 (-20.13)1000 / 12083
    13
    04'18"  (39'04")
    		14.06 (-21.58)1005 / 13089
    14
    05'18"  (44'22")
    		11.43 (-24.21)1006 / 14096
    15
    05'29"  (49'51")
    		11.04 (-24.60)1007 / 15103
    16
    07'28"  (57'19")
    		8.11 (-27.54)1007 / 16111
    17
    12'53"  (01:10'12")
    		4.67 (-30.97)1001 / 17112
    18
    10'00"  (01:20'12")
    		6.01 (-29.63)1001 / 18113
    19
    05'15"  (01:25'27")
    		11.54 (-24.11)1008 / 19122
    20
    03'52"  (01:29'19")
    		15.79 (-19.85)1016 / 20139
    21
    02'24"  (01:31'43")
    		25.71 (-9.93)1026 / 21165
    22
    02'08"  (01:33'51")
    		28.80 (-6.84)1017 / 22182
    23
    01'43"  (01:35'34")
    		35.641014 / 23197
    24
    02'05"  (01:37'39")
    		29.27 (-6.38)1011 / 24208
    25
    02'47"  (01:40'26")
    		21.69 (-13.96)1000 / 25209
    26
    02'33"  (01:42'59")
    		23.84 (-11.80)1012 / 26222
    27
    02'12"  (01:45'11")
    		27.48 (-8.16)1005 / 27227
    28
    02'35"  (01:47'46")
    		23.53 (-12.11)1011 / 28239
    29
    03'04"  (01:50'50")
    		19.89 (-15.75)1012 / 29251
    30
    03'52"  (01:54'42")
    		15.72 (-19.92)1009 / 30261
    31
    03'52"  (01:58'34")
    		15.72 (-19.92)1011 / 31273
    32
    03'50"  (02:02'24")
    		15.86 (-19.78)1010 / 32283
    33
    03'08"  (02:05'32")
    		19.25 (-16.39)1002 / 33285
    34
    02'54"  (02:08'26")
    		20.93 (-14.71)1010 / 34296
    35
    02'58"  (02:11'24")
    		20.45 (-15.19)1008 / 35305
    36
    02'50"  (02:14'14")
    		21.43 (-14.21)1006 / 36311
    37
    03'05"  (02:17'19")
    		19.57 (-16.08)1002 / 37314
    38
    03'10"  (02:20'29")
    		19.05 (-16.60)1004 / 38318
    39
    02'21"  (02:22'50")
    		12.41 (-23.23)485 / 38803
    台南
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~
    · 留言

    小蚊子初騎車!嘗試關子嶺

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 85.74 km HASA R1
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Hsu PoMin, 蔡川 和其他 3 人說推
    · 留言
    🏝️🎡高明富 讚哦
    2017-12-24 17:44 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.4-0.9 %
    224.21.2 %
    325.7-0.5 %
    428.1-0.6 %
    527.72.0 %
    630.0-0.3 %
    722.01.4 %
    815.5-2.0 %
    916.81.8 %
    1019.3-0.7 %
    1117.11.7 %
    1215.42.1 %
    1314.12.6 %
    1411.54.1 %
    1511.13.7 %
    168.76.6 %
    174.67.4 %
    186.17.3 %
    1910.29.2 %
    2015.4-2.8 %
    2124.0-6.3 %
    2230.0-5.8 %
    2332.7-7.4 %
    2430.0-5.7 %
    2521.4-2.8 %
    2625.2-3.6 %
    2725.9-2.5 %
    2824.8-1.9 %
    2921.2-1.3 %
    3015.71.4 %
    3116.53.3 %
    3214.0-3.2 %
    3319.31.5 %
    3420.61.7 %
    3520.5-0.8 %
    3620.6-1.6 %
    3719.81.6 %
    3819.3-1.6 %
    38.510.1-5.8 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :