11.6 km | 01:08:53 | 05:57/km日期: 2017-12-25 10:16 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'46" / 06'14" / 06'15" / 06'02" / 05'47" / 05'46" / 05'51" / 05'47" / 05'53" / 05'49" / 05'43" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" | 557 / 11557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.84 km 
ASICS NIMBUS-18 累積 :
1454.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'14" | 00:13'00" |
| 3 | 06'15" | 00:19'15" |
| 4 | 06'02" | 00:25'17" |
| 5 | 05'47" | 00:31'04" |
| 6 | 05'46" | 00:36'50" |
| 7 | 05'51" | 00:42'41" |
| 8 | 05'47" | 00:48'28" |
| 9 | 05'53" | 00:54'21" |
| 10 | 05'49" | 01:00'10" |
| 11 | 05'43" | 01:05'53" |
| 11.6 | 05'24" | 01:08'54" |
展開計圈分析
留言 
