張建文 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
ID 4725

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7.3 km | 00:41:12 | 05:36/km

日期: 2013-12-30 21:19 - 總爬升: 401 m - 地點: 八德市忠勇公園 - 天氣: cold in the night - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 06'09" / 05'56" / 05'45" / 05'21" / 05'54" / 03'41" / 05'52" / 07'21" /

一年又到了盡頭, how time flies away~

12月累積里程 : 130.87 km

New Balance m1400 累積 : 736.5 km

M1 上傳 | 10 years ago

阿sam, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 12 人說推

·

soren 主任，明年一起加油囉!!

2013-12-31 09:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'56"	00:12'05"
3	05'45"	00:17'50"
4	05'21"	00:23'11"
5	05'54"	00:29'05"
6	03'41"	00:32'46"
7	05'52"	00:38'38"
7.3	07'20"	00:41'12"

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