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    eric234 高雄
    ID 2684
    134 位追隨者
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    eric234
    15.2 km | 01:27:36 | 05:46/km
    日期: 2017-12-27 04:00 - 總爬升: 296 m - 地點: 市區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 14128 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(54)
    Pace: 06'04" / 05'27" / 05'54" / 05'52" / 05'57" / 05'53" / 05'56" / 06'00" / 05'48" / 05'56" / 05'51" / 05'25" / 05'25" / 05'33" / 05'23" / 07'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'01" (+00'42")1006 / 1006159 / 103
    2
    05'30"  (11'34")
    		05'27" (+00'08")1006 / 2012162 / 112
    3
    05'51"  (17'25")
    		05'49" (+00'30")1004 / 3017162 / 105
    4
    05'55"  (23'20")
    		05'52" (+00'33")1005 / 4023161 / 105
    5
    05'54"  (29'14")
    		05'53" (+00'34")1001 / 5025161 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'10")
    		05'53" (+00'34")1006 / 6032161 / 104
    7
    05'53"  (41'03")
    		05'51" (+00'32")1002 / 7035161 / 105
    8
    06'04"  (47'07")
    		06'00" (+00'41")1009 / 8045160 / 103
    9
    05'50"  (52'57")
    		05'49" (+00'30")1000 / 9045160 / 106
    10
    05'57"  (58'54")
    		05'55" (+00'36")1004 / 10049161 / 104
    11
    05'50"  (01:04'44")
    		05'49" (+00'30")1001 / 11051161 / 106
    12
    05'31"  (01:10'15")
    		05'28" (+00'09")1008 / 12059161 / 113
    13
    05'22"  (01:15'37")
    		05'19"1007 / 13067161 / 115
    14
    05'33"  (01:21'10")
    		05'30" (+00'11")1007 / 14075162 / 111
    15
    05'31"  (01:26'41")
    		05'28" (+00'09")1008 / 15083160 / 113
    16
    00'55"  (01:27'36")
    		05'32" (+00'13")165 / 15248152 / 118
    高雄
    eric234
    · 留言

    清晨跑跑，不跑會生菇...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 354.73 km saucony Triumph iso2 累積 : 1730.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    rongjyh(阿志), 上存 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'27"00:11'31"
    305'54"00:17'25"
    405'52"00:23'17"
    505'57"00:29'14"
    605'53"00:35'07"
    705'56"00:41'03"
    806'00"00:47'03"
    905'48"00:52'51"
    1005'56"00:58'47"
    1105'51"01:04'38"
    1205'25"01:10'03"
    1305'25"01:15'28"
    1405'33"01:21'01"
    1505'23"01:26'24"
    15.207'14"01:27'36"

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