曾4＋ 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾4＋雲林
ID 277081

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全馬 | 03:47:28 | 05:23/km | 第7馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	03:47:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'26")

00:26'26" (+00'06")

00:52'51" (+00'06")

10 km

(00:52'51")

00:26'25" (+00'05")

15 km

(01:19'16")

00:26'25" (+00'05")

00:52'45"

20 km

(01:45'36")

00:26'20"

25 km

(02:12'07")

00:26'31" (+00'11")

00:53'12" (+00'27")

30 km

(02:38'48")

00:26'41" (+00'21")

35 km

(03:05'41")

00:26'53" (+00'33")

00:56'09" (+03'24")

40 km

(03:34'57")

00:29'16" (+02'56")

Finish

(03:47:28)

日期: 2017-12-24 06:00 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 2341 Cal - 平均步頻: 186

雲林

曾4＋

Rarry Lin 說推

·

媽祖保佑我破4
無傷完賽開心

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 破4心情超爽的
給 5 星

12月累積里程 : 237.10 km

Epson 上傳 | 7 years ago

sofi, Frank Chen 和其他 28 人說推

·

觀看另 13 則留言

Elaine🌸 恭喜破四完賽!

2017-12-29 11:29 ·

1 個人推

みが恭喜完賽

2017-12-30 00:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'12"	00:10'20"
3	05'21"	00:15'41"
4	05'25"	00:21'06"
5	05'20"	00:26'26"
6	05'22"	00:31'48"
7	05'16"	00:37'04"
8	05'19"	00:42'23"
9	05'11"	00:47'34"
10	05'17"	00:52'51"
11	05'14"	00:58'05"
12	05'18"	01:03'23"
13	05'12"	01:08'35"
14	05'21"	01:13'56"
15	05'20"	01:19'16"
16	05'16"	01:24'32"
17	05'26"	01:29'58"
18	05'03"	01:35'01"
19	05'18"	01:40'19"
20	05'17"	01:45'36"
21	05'10"	01:50'46"
22	05'19"	01:56'05"
23	05'18"	02:01'23"
24	05'25"	02:06'48"
25	05'19"	02:12'07"
26	05'19"	02:17'26"
27	05'16"	02:22'42"
28	05'18"	02:28'00"
29	05'27"	02:33'27"
30	05'21"	02:38'48"
31	05'14"	02:44'02"
32	05'34"	02:49'36"
33	05'11"	02:54'47"
34	05'30"	03:00'17"
35	05'24"	03:05'41"
36	05'30"	03:11'11"
37	05'33"	03:16'44"
38	06'19"	03:23'03"
39	05'47"	03:28'50"
40	06'07"	03:34'57"
41	05'44"	03:40'41"
42	05'15"	03:45'56"
42.3	04'26"	03:47'28"

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