正文 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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5.1 km | 00:34:46 | 06:45/km

日期: 2017-12-26 20:15 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5868 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'54" / 06'41" / 06'37" / 06'27" / 06'26" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'52" (+00'27")

1003 / 1003

175 / 82

2

06'41"

(13'35")

06'39" (+00'14")

1003 / 2006

176 / 85

3

06'37"

(20'12")

06'34" (+00'09")

1006 / 3012

177 / 85

4

06'27"

(26'39")

06'25"

1004 / 4017

177 / 87

5

06'30"

(33'09")

06'26" (+00'01")

1008 / 5025

174 / 88

6

01'37"

(34'46")

11'04" (+04'39")

146 / 5171

14 / 608

12月累積里程 : 128.68 km

母子鱷魚 Y拖-002 累積 : 1531.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ted Chang, J 和其他 26 人說推

·

t a i c 恭喜正文達標嘿～^^

2017-12-28 09:48 ·

1 個人推

正文跑的少,胖的快~

2017-12-29 17:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'41"	00:13'35"
3	06'37"	00:20'12"
4	06'27"	00:26'39"
5	06'26"	00:33'05"
5.1	11'31"	00:34'46"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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