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    Hsiu Tuan Hung 澎湖
    ID 149744
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiu Tuan Hung
    全馬 | 05:32:21 | 07:52/km | 第31馬
    2017 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績05:32:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'11")
    		00:30'11"01:01'56"
    10 km(01:01'56")
    		00:31'45" (+01'34")
    15 km(01:36'11")
    		00:34'15" (+04'04")01:10'20" (+08'24")
    20 km(02:12'16")
    		00:36'05" (+05'54")
    25 km(02:50'32")
    		00:38'16" (+08'05")01:20'25" (+18'29")
    30 km(03:32'41")
    		00:42'09" (+11'58")
    35 km(04:16'12")
    		00:43'31" (+13'20")01:30'05" (+28'09")
    40 km(05:02'46")
    		00:46'34" (+16'23")
    Finish(05:32:21)

    日期: 2017-12-24 06:16 - 總爬升: 519 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'54"  (12'04")
    		05'54" (+00'07")1000 / 2000
    3
    06'11"  (18'15")
    		06'11" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'59"  (24'15")
    		05'59" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'54"  (30'10")
    		05'54" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (35'58")
    		05'47"1000 / 6000
    7
    06'32"  (42'30")
    		06'32" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'57"  (48'27")
    		05'57" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'59"  (54'27")
    		05'59" (+00'12")1000 / 9000
    10
    07'29"  (01:01'56")
    		07'29" (+01'42")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:08'04")
    		06'08" (+00'21")1000 / 11000
    12
    09'09"  (01:17'14")
    		09'09" (+03'22")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:23'25")
    		06'10" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:29'43")
    		06'18" (+00'31")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:36'10")
    		06'27" (+00'40")1000 / 15000
    16
    07'21"  (01:43'31")
    		07'21" (+01'34")1000 / 16000
    17
    07'17"  (01:50'49")
    		07'17" (+01'30")1000 / 17000
    18
    07'59"  (01:58'48")
    		07'59" (+02'12")1000 / 18000
    19
    06'52"  (02:05'41")
    		06'52" (+01'05")1000 / 19000
    20
    06'34"  (02:12'15")
    		06'34" (+00'47")1000 / 20000
    21
    08'38"  (02:20'54")
    		08'38" (+02'51")1000 / 21000
    22
    06'37"  (02:27'32")
    		06'37" (+00'50")1000 / 22000
    23
    07'09"  (02:34'41")
    		07'09" (+01'22")1000 / 23000
    24
    08'33"  (02:43'15")
    		08'33" (+02'46")1000 / 24000
    25
    07'16"  (02:50'32")
    		07'16" (+01'29")1000 / 25000
    26
    07'24"  (02:57'57")
    		07'24" (+01'37")1000 / 26000
    27
    09'54"  (03:07'51")
    		09'54" (+04'07")1000 / 27000
    28
    07'13"  (03:15'05")
    		07'13" (+01'26")1000 / 28000
    29
    09'05"  (03:24'10")
    		09'05" (+03'18")1000 / 29000
    30
    08'30"  (03:32'40")
    		08'30" (+02'43")1000 / 30000
    31
    07'38"  (03:40'18")
    		07'38" (+01'51")1000 / 31000
    32
    11'08"  (03:51'26")
    		11'08" (+05'21")1000 / 32000
    33
    08'01"  (03:59'28")
    		08'01" (+02'14")1000 / 33000
    34
    08'37"  (04:08'05")
    		08'37" (+02'50")1000 / 34000
    35
    08'05"  (04:16'11")
    		08'05" (+02'18")1000 / 35000
    36
    07'46"  (04:23'57")
    		07'46" (+01'59")1000 / 36000
    37
    08'52"  (04:32'50")
    		08'52" (+03'05")1000 / 37000
    38
    13'20"  (04:46'11")
    		13'20" (+07'33")1000 / 38000
    39
    08'51"  (04:55'02")
    		08'51" (+03'04")1000 / 39000
    40
    07'43"  (05:02'45")
    		07'43" (+01'56")1000 / 40000
    41
    09'52"  (05:12'38")
    		09'52" (+04'05")1000 / 41000
    42
    08'12"  (05:20'50")
    		08'12" (+02'25")1000 / 42000
    43
    08'37"  (05:29'28")
    		08'37" (+02'50")1000 / 43000
    44
    02'00"  (05:31'28")
    		07'26" (+01'39")269 / 43269
    賽前宣言: 😀
    賽後評分: 多了1k
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 94.09 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Jean Chen, 謝勝傑 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    阿平 讚哦！恭喜完賽
    2017-12-25 10:16 ·
     1 個人推
    green 緞~強
    2017-12-26 00:24 ·
     1 個人推
    Hsiu Tuan Hung 都跑不動了，還強
    2017-12-27 09:07 ·
     1 個人推
    green 至少比我強
    2017-12-28 02:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'55"00:12'05"
    306'11"00:18'16"
    405'59"00:24'15"
    505'56"00:30'11"
    605'47"00:35'58"
    706'32"00:42'30"
    805'58"00:48'28"
    905'59"00:54'27"
    1007'29"01:01'56"
    1106'15"01:08'11"
    1209'03"01:17'14"
    1306'11"01:23'25"
    1406'18"01:29'43"
    1506'28"01:36'11"
    1607'21"01:43'32"
    1707'18"01:50'50"
    1807'59"01:58'49"
    1906'52"02:05'41"
    2006'35"02:12'16"
    2108'39"02:20'55"
    2206'38"02:27'33"
    2307'08"02:34'41"
    2408'34"02:43'15"
    2507'17"02:50'32"
    2607'25"02:57'57"
    2709'54"03:07'51"
    2807'14"03:15'05"
    2909'06"03:24'11"
    3008'30"03:32'41"
    3107'38"03:40'19"
    3211'08"03:51'27"
    3308'01"03:59'28"
    3408'39"04:08'07"
    3508'05"04:16'12"
    3607'46"04:23'58"
    3708'53"04:32'51"
    3813'21"04:46'12"
    3908'51"04:55'03"
    4007'43"05:02'46"
    4109'52"05:12'38"
    4208'13"05:20'51"
    4308'37"05:29'28"
    43.407'10"05:32'21"

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