藍子宜 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

藍子宜屏東
ID 353737

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半馬 | 02:50:15 | 08:04/km | 第31半馬

第12屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-31
成績	02:50:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'27")

00:38'27"

01:19'14"

10 km

(01:19'14")

00:40'47" (+02'20")

Finish

(02:50:15)

日期: 2017-12-31 07:00 - 總爬升: 582 m - 地點: 南投泰雅渡假村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

06'46" (+00'47")

1120 / 1120

2

08'56"

(16'31")

08'58" (+02'59")

994 / 2115

3

07'16"

(23'47")

07'11" (+01'12")

1010 / 3125

4

07'59"

(31'46")

07'53" (+01'54")

1011 / 4137

5

08'04"

(39'50")

07'41" (+01'42")

1047 / 5184

展開計圈分析

賽前宣言: 參加

12月累積里程 : 138.19 km

Android - OPPO CPH1605 上傳 | 6 years ago

鄭子騰, 陳仁祥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	09'02"	00:15'39"
3	07'13"	00:22'52"
4	07'57"	00:30'49"
5	07'38"	00:38'27"
6	06'31"	00:44'58"
7	10'15"	00:55'13"
8	08'43"	01:03'56"
9	08'11"	01:12'07"
10	07'07"	01:19'14"
11	11'11"	01:30'25"
12	08'05"	01:38'30"
12.2	19'43"	01:43'14"

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