5.2 km | 00:29:19 | 05:38/km日期: 2017-12-26 18:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'58" / 05'26" / 05'28" / 05'27" / 05'46" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'11" (+00'35") | 200 / 5200 |
好久沒看到5字頭的練跑配速，雖然5k就撐不住，但至少速度回來了。
謝謝EJ紅豆馬讓我重新E速前進長血管！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.24 km 
Saucony A6 累積 :
776.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'26" | 00:11'24" |
| 3 | 05'28" | 00:16'52" |
| 4 | 05'27" | 00:22'19" |
| 5 | 05'46" | 00:28'05" |
| 5.2 | 06'14" | 00:29'20" |
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