黃啟源 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟源彰化
ID 246783

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5.0 km | 00:27:42 | 05:31/km

日期: 2017-12-29 18:15 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 02'14" / 05'41" / 05'27" / 05'14" / 05'25" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'32")

05'41" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'59")

05'26" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'13"

(22'12")

05'13"

1000 / 4000

5

05'24"

(27'37")

05'24" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'05"

(27'42")

06'41" (+01'28")

13 / 5013

12月累積里程 : 301.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 王瑞琪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'14"	00:02'14"
2	05'41"	00:07'55"
3	05'27"	00:13'22"
4	05'14"	00:18'36"
5	05'25"	00:24'01"
5.0	06'24"	00:24'06"

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