邱義欽 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱義欽彰化
ID 249894

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5.2 km | 00:32:28 | 06:14/km

日期: 2017-12-31 12:22 - 地點: 在家附近跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'57" / 06'04" / 06'16" / 06'24" / 06'29" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'56"

1001 / 1001

2

06'04"

(12'01")

06'03" (+00'07")

1000 / 2001

3

06'16"

(18'17")

06'14" (+00'18")

1004 / 3006

4

06'24"

(24'41")

06'22" (+00'26")

1004 / 4010

5

06'29"

(31'10")

06'29" (+00'33")

998 / 5008

6

01'18"

(32'28")

06'35" (+00'39")

197 / 5205

跑一跑回家吃飯

12月累積里程 : 100.12 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 謝蒼祐和其他 17 人說推

·

廖金座讚哦!晚上再跑個8K，月跑量就破百K了!

2017-12-31 13:04 ·

erocin 義欽晚安，2018新年一切順心！

2017-12-31 16:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'04"	00:12'01"
3	06'16"	00:18'17"
4	06'24"	00:24'41"
5	06'29"	00:31'10"
5.2	06'29"	00:32'28"

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