10.3 km | 00:57:22 | 05:35/km日期: 2017-12-29 18:04 - 總爬升: 123 m - 地點: 運動公園 - 天氣: 適跑步 - 平均心率: 98 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 9956 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'30" / 06'26" / 05'57" / 05'18" / 05'12" / 05'03" / 05'03" / 05'09" / 05'12" / 05'52" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+01'56") | 1002 / 1002 | 150 / 95 |
| 2 | | 06'26" (+01'27") | 1005 / 2008 | 168 / 91 |
| 3 | | 05'53" (+00'54") | 1005 / 3014 | 172 / 98 |
| 4 | | 05'16" (+00'17") | 1002 / 4017 | 178 / 106 |
| 5 | | 05'08" (+00'09") | 1007 / 5024 | 178 / 109 |
| 6 | | 04'59" | 1007 / 6032 | 179 / 111 |
| 7 | | 05'00" (+00'01") | 1003 / 7035 | 180 / 110 |
| 8 | | 05'06" (+00'07") | 1004 / 8039 | 179 / 109 |
| 9 | | 05'10" (+00'11") | 1002 / 9042 | 179 / 107 |
| 10 | | 05'50" (+00'51") | 1004 / 10047 | 170 / 100 |
| 11 | | 05'50" (+00'51") | 268 / 10315 | 170 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.86 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1740.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'26" | 00:12'56" |
| 3 | 05'57" | 00:18'53" |
| 4 | 05'18" | 00:24'11" |
| 5 | 05'12" | 00:29'23" |
| 6 | 05'03" | 00:34'26" |
| 7 | 05'03" | 00:39'29" |
| 8 | 05'09" | 00:44'38" |
| 9 | 05'12" | 00:49'50" |
| 10 | 05'52" | 00:55'42" |
| 10.3 | 06'12" | 00:57'22" |
展開計圈分析
留言 
