許ㄚ佳 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.1 km | 00:41:05 | 06:42/km

日期: 2017-12-29 11:57 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 7218 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'48" / 06'18" / 07'03" / 06'45" / 06'58" / 06'16" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'47" (+00'33")

1002 / 1002

180 / 81

2

06'18"

(13'06")

06'16" (+00'02")

1003 / 2006

176 / 90

3

07'03"

(20'09")

07'00" (+00'46")

1004 / 3011

174 / 81

4

06'49"

(26'58")

06'45" (+00'31")

1009 / 4020

172 / 85

5

06'57"

(33'55")

06'53" (+00'39")

1008 / 5028

173 / 83

展開計圈分析

中午隨便繞

12月累積里程 : 349.26 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Jon Li 阿雄和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'18"	00:13'06"
3	07'03"	00:20'09"
4	06'45"	00:26'54"
5	06'58"	00:33'52"
6	06'16"	00:40'08"
6.1	07'34"	00:41'05"

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