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    梅海薇 台中
    ID 283542
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梅海薇
    10.3 km | 01:31:54 | 08:56/km
    日期: 2017-12-31 04:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 09'07" / 09'03" / 08'49" / 08'26" / 08'42" / 09'00" / 08'52" / 09'09" / 09'08" / 08'31" / 11'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'07"  (09'07")
    		09'07" (+00'41")1000 / 1000
    2
    09'02"  (18'09")
    		09'02" (+00'36")1000 / 2000
    3
    08'49"  (26'58")
    		08'49" (+00'23")1000 / 3000
    4
    08'26"  (35'25")
    		08'26"1000 / 4000
    5
    08'42"  (44'07")
    		08'42" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'59"  (53'06")
    		08'59" (+00'33")1000 / 6000
    7
    08'52"  (01:01'59")
    		08'52" (+00'26")1000 / 7000
    8
    09'09"  (01:11'08")
    		09'09" (+00'43")1000 / 8000
    9
    09'08"  (01:20'16")
    		09'08" (+00'42")1000 / 9000
    10
    08'31"  (01:28'47")
    		08'31" (+00'05")1000 / 10000
    11
    03'07"  (01:31'54")
    		11'15" (+02'49")277 / 10277
    台中
    梅海薇
    Ci-Hong Lian 說推
    · 留言
    Ci-Hong Lian 讚!!!新年快樂
    2017-12-31 10:31 ·

    今天改走路運動，遇到叔叔阿姨們道聲早安！他們也很親切回應只是很納悶想說我今天怎麼用走的，於是有個叔叔問了我，怎麼不跑用走的啊！哈哈！他們每天已經習慣在外圍跑步的我，走路真的比較累

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 200.65 km NIKE 846328-99 累積 : 9572.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    smallping, 邱緯志 和其他 74 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    David Chiu 早安海薇(^__^)
    2017-12-31 07:37 ·
     1 個人推
    吳文献 2017送別 迎接2018加油
    2017-12-31 07:52 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 海薇早安，運動愉快
    2017-12-31 08:19 ·
     1 個人推
    Judy 有時用走的反而特別奇怪，哈！我也懂
    祝 元旦快樂!
    2017-12-31 09:24 ·
     1 個人推
    David 薇。 早安～新年新希望，事事如意心想事成！
    2017-12-31 09:45 ·
     1 個人推
    key man 哈哈，我就知道你一定會走完的，不能跑腳很難受歐⋯
    明天加油啦！
    相信明年將是你大爆發的一年，相信自己！
    2017-12-31 09:55 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 令人佩服的毅力！
    我只能在家養香菇~
    (>﹏<)
    2017-12-31 10:12 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 練心嗎？
    2017-12-31 13:50 ·
     1 個人推
    阿誠 午安愉快！
    2017-12-31 15:23 ·
     1 個人推
    Angela1414 小梅下午好，恭喜妳這月200k漂亮達標，也預祝妳明年賽事 場場都上凸台，一切順利平安完賽(⌒∇⌒)
    2017-12-31 16:08 ·
     1 個人推
    陳益模 連假愉快～晨跑快樂。
    2017-12-31 17:02 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 海薇：恭喜12月跑量200K達成⋯
    跨年前夕的此時，衷心祝福妳～
    願幸福揮之不去，讓好運春風化雨，
    願健康常伴左右，讓快樂如影隨行～
    新的2018，我們 一起加油喔！
    2017-12-31 17:18 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 海薇晚安，除夕愉快！
    2017-12-31 18:42 ·
     1 個人推
    楊玄郎 恭喜薇姐~200達標喔
    2017-12-31 18:43 ·
     1 個人推
    永峰 Chung ～海薇晚安呦～
    2017是妳豐收的一年～～相信來年的成績會更上層樓哦^_^…
    2017-12-31 19:20 ·
     1 個人推
    𣛧森林木 薇妹，新年快樂，走路心跳這麼高，是看到帥哥心動了嗎XDD
    2017-12-31 19:25 ·
     1 個人推
    志聰 小梅晚安愉快
    明天只是十公里而已，輕鬆跑
    2017-12-31 19:29 ·
     1 個人推
    廖榮緯 為2018加油！
    2017-12-31 20:16 ·
     1 個人推
    刺客 梅眉 跨年夜愉快～
    2017-12-31 21:12 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 祝小梅，2018開心，順利，平安！
    2017-12-31 21:40 ·
    黃志榮 晚安運動愉快喔⋯⋯新年快樂
    2018-01-01 00:07 ·
    紀柏青 新年快樂
    2018-01-01 00:33 ·
    Ina 恭喜小梅200k達標！棒～^ ^
    2018-01-01 20:12 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'07"00:09'07"
    209'03"00:18'10"
    308'49"00:26'59"
    408'26"00:35'25"
    508'42"00:44'07"
    609'00"00:53'07"
    708'52"01:01'59"
    809'09"01:11'08"
    909'08"01:20'16"
    1008'31"01:28'47"
    10.311'16"01:31'55"

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