魏辰憲 2017/12/24 訓練日誌

魏辰憲台中
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魏辰憲

全馬 | 05:53:52 | 08:23/km | 第11馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	05:53:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'09")

00:36'09"

01:14'14"

10 km

(01:14'14")

00:38'05" (+01'56")

15 km

(01:55'36")

00:41'22" (+05'13")

01:24'19" (+10'05")

20 km

(02:38'33")

00:42'57" (+06'48")

25 km

(03:27'21")

00:48'48" (+12'39")

01:28'53" (+14'39")

30 km

(04:07'26")

00:40'05" (+03'56")

35 km

(04:50'26")

00:43'00" (+06'51")

01:26'46" (+12'32")

40 km

(05:34'12")

00:43'46" (+07'37")

Finish

(05:53:52)

日期: 2017-12-24 06:01 - 卡路里: 3038 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'55")

1000 / 1000

06'46"

(14'06")

06'46" (+00'22")

1000 / 2000

07'18"

(21'24")

07'18" (+00'54")

1000 / 3000

06'44"

(28'09")

06'44" (+00'20")

1000 / 4000

07'59"

(36'09")

07'59" (+01'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

魏辰憲

留言

台中

魏辰憲

留言

賽前宣言: 歡樂馬

賽後評分: 有點熱
給 5 星

12月累積里程 : 177.41 km

室內拖 20塊累積 : 93.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

沈育綺, みが和其他 5 人說推

留言

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-12-25 12:38 ·

1 個人推

みが恭喜完賽

2017-12-25 14:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'47"	00:14'06"
3	07'18"	00:21'24"
4	06'45"	00:28'09"
5	08'00"	00:36'09"
6	06'59"	00:43'08"
7	06'52"	00:50'00"
8	08'04"	00:58'04"
9	06'58"	01:05'02"
10	09'12"	01:14'14"
11	07'30"	01:21'44"
12	08'46"	01:30'30"
13	08'19"	01:38'49"
14	07'31"	01:46'20"
15	09'16"	01:55'36"
16	08'29"	02:04'05"
17	08'14"	02:12'19"
18	07'23"	02:19'42"
19	11'33"	02:31'15"
20	07'18"	02:38'33"
21	09'57"	02:48'30"
22	18'19"	03:06'49"
23	06'44"	03:13'33"
24	07'32"	03:21'05"
25	06'16"	03:27'21"
26	08'53"	03:36'14"
27	07'28"	03:43'42"
28	07'23"	03:51'05"
29	08'54"	03:59'59"
30	07'27"	04:07'26"
31	08'00"	04:15'26"
32	08'23"	04:23'49"
33	08'31"	04:32'20"
34	09'46"	04:42'06"
35	08'20"	04:50'26"
36	09'35"	05:00'01"
37	08'09"	05:08'10"
38	09'19"	05:17'29"
39	08'02"	05:25'31"
40	08'41"	05:34'12"
41	08'23"	05:42'35"
42	08'03"	05:50'38"
42.4	07'16"	05:53'53"