Musun Lin 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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15.1 km | 01:34:43 | 06:16/km

日期: 2017-12-30 06:13 - 總爬升: 295 m - 地點: 麟洛國道下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 06'12" / 05'44" / 11'51" / 07'04" / 06'53" / 07'07" / 06'28" / 13'57" / 05'58" / 05'54" / 05'56" / 06'04" / 06'01" / 05'50" / 05'54" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'48")

05'44"

1000 / 2000

3

06'44"

(18'32")

06'44" (+01'00")

1000 / 3000

4

07'03"

(25'36")

07'03" (+01'19")

1000 / 4000

5

06'52"

(32'28")

06'52" (+01'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

懷文說推

·

12月累積里程 : 450.97 km

brooks 27 累積 : 2026.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, Hsu PoMin 和其他 26 人說推

·

黃宏仲 Musun 晚安！
(ง •_•)ง,加油…週末好心情！
運動快樂。

2017-12-31 00:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'44"	00:11'56"
3	11'51"	00:23'47"
4	07'04"	00:30'51"
5	06'53"	00:37'44"
6	07'07"	00:44'51"
7	06'28"	00:51'19"
8	13'57"	01:05'16"
9	05'58"	01:11'14"
10	05'54"	01:17'08"
11	05'56"	01:23'04"
12	06'04"	01:29'08"
13	06'01"	01:35'09"
14	05'50"	01:40'59"
15	05'54"	01:46'53"
15.1	06'31"	01:47'34"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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