6.3 km | 00:39:03 | 06:12/km日期: 2018-01-02 22:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 07'10" / 05'47" / 05'44" / 05'34" / 07'10" / 05'48" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'48") | 288 / 6288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
129.91 km skechers 01 累積 :
3712.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'47" | 00:12'57" |
3 | 05'44" | 00:18'41" |
4 | 05'34" | 00:24'15" |
5 | 07'10" | 00:31'25" |
6 | 05'48" | 00:37'13" |
6.3 | 06'21" | 00:39'03" |