K S Liang 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13458.1 km |

2639.6 km
2024 年 :

980.8 km |

398.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	53.5	0.0
Oct	100.3	61.9
Sep	86.8	0.0
Aug	102.6	0.0
Jul	62.5	0.0
Jun	106.9	0.0

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2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
2017/09/16 恭喜 K S Liang 獲得 4000 推

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10.1 km | 00:56:25 | 05:33/km

日期: 2013-12-30 17:13 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 05'41" / 05'36" / 05'21" / 05'32" / 05'34" / 05'39" / 06'24" / 05'26" / 05'26" / 05'05" / 04'52" /

12月累積里程 : 218.08 km

GPX 上傳 | 10 years ago

James鄒, 喀拉曼和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'36"	00:11'17"
3	05'21"	00:16'38"
4	05'32"	00:22'10"
5	05'34"	00:27'44"
6	05'39"	00:33'23"
7	06'24"	00:39'47"
8	05'26"	00:45'13"
9	05'26"	00:50'39"
10	05'05"	00:55'44"
10.1	04'51"	00:56'25"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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