鄭安鈞 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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17.0 km | 01:36:26 | 05:40/km

日期: 2018-01-01 06:11 - 總爬升: 539 m - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'33" / 06'03" / 06'13" / 06'32" / 05'54" / 07'05" / 07'04" / 06'45" / 33'24" / 05'30" / 04'54" / 04'46" / 04'37" / 04'52" / 04'43" / 04'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+02'03")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'27")

06'02" (+01'41")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'40")

06'12" (+01'51")

1000 / 3000

4

06'31"

(25'12")

06'31" (+02'10")

1000 / 4000

5

05'53"

(31'05")

05'53" (+01'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

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鄭安鈞

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鄭安鈞

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每年元旦都要來跑赤崁頂!

1月累積里程 : 171.29 km

Y拖累積 : 21099.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉大, 顏名晨和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'03"	00:12'36"
3	06'13"	00:18'49"
4	06'32"	00:25'21"
5	05'54"	00:31'15"
6	07'05"	00:38'20"
7	07'04"	00:45'24"
8	06'45"	00:52'09"
9	33'24"	01:25'33"
10	05'30"	01:31'03"
11	04'54"	01:35'57"
12	04'46"	01:40'43"
13	04'37"	01:45'20"
14	04'52"	01:50'12"
15	04'43"	01:54'55"
16	04'21"	01:59'16"
17.0	04'09"	02:03'25"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km