黃振明 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃振明高雄
ID 349218

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4.5 km | 00:19:28 | 04:21/km

日期: 2018-01-05 17:11 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'27" / 04'22" / 04'26" / 04'23" / 03'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'26" (+00'04")

984 / 984

2

04'23"

(08'45")

04'22"

1001 / 1985

3

04'26"

(13'11")

04'22"

1013 / 2999

4

04'23"

(17'34")

04'23" (+00'01")

999 / 3999

5

01'54"

(19'28")

04'15"

446 / 4445

賽前短衝

1月累積里程 : 191.27 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 6 years ago

Kanai kuwa, 庫吉寶寶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'22"	00:08'49"
3	04'26"	00:13'15"
4	04'23"	00:17'38"
4.5	03'59"	00:19'28"

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