曾信福 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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3.2 km | 00:17:42 | 05:33/km

日期: 2018-01-05 16:37 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'40" / 05'33" / 05'31" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'13")

05'33" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'44")

05'30"

1000 / 3000

4

00'57"

(17'41")

05'26"

175 / 3175

1月累積里程 : 110.74 km

PUMA Puma Speed 600 IGNITE 2黑豹累積 : 603.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

單細胞, Youdi 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'33"	00:11'13"
3	05'31"	00:16'44"
3.2	05'24"	00:17'41"

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