12.5 km | 01:03:12 | 05:03/km日期: 2018-01-09 05:22 - 地點: 河堤，900區各2圈 - 天氣: 雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 11458 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'47" / 05'34" / 04'58" / 04'58" / 05'07" / 05'00" / 05'00" / 05'05" / 04'55" / 04'36" / 04'54" / 04'58" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'11") | 1004 / 1004 | 176 / 98 |
| 2 | | 05'33" (+00'59") | 1009 / 2013 | 179 / 100 |
| 3 | | 04'54" (+00'20") | 1003 / 3016 | 182 / 111 |
| 4 | | 04'58" (+00'24") | 1008 / 4025 | 180 / 111 |
| 5 | | 05'03" (+00'29") | 1001 / 5027 | 180 / 109 |
| 6 | | 04'59" (+00'25") | 1001 / 6029 | 180 / 110 |
| 7 | | 05'00" (+00'26") | 1008 / 7037 | 180 / 110 |
| 8 | | 05'02" (+00'28") | 1009 / 8046 | 181 / 109 |
| 9 | | 04'53" (+00'19") | 1005 / 9052 | 182 / 111 |
| 10 | | 04'34" | 1009 / 10062 | 183 / 119 |
| 11 | | 04'50" (+00'16") | 1007 / 11069 | 183 / 112 |
| 12 | | 04'54" (+00'20") | 1000 / 12070 | 184 / 110 |
| 13 | | 04'41" (+00'07") | 497 / 12568 | 186 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
413.24 km 
母子鱷魚 N30. 橘桃紅 累積 :
1036.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'34" | 00:11'21" |
| 3 | 04'58" | 00:16'19" |
| 4 | 04'58" | 00:21'17" |
| 5 | 05'07" | 00:26'24" |
| 6 | 05'00" | 00:31'24" |
| 7 | 05'00" | 00:36'24" |
| 8 | 05'05" | 00:41'29" |
| 9 | 04'55" | 00:46'24" |
| 10 | 04'36" | 00:51'00" |
| 11 | 04'54" | 00:55'54" |
| 12 | 04'58" | 01:00'52" |
| 12.5 | 04'41" | 01:03'12" |
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