劉木雄 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉木雄台東
ID 35038

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5.2 km | 00:32:27 | 06:12/km

日期: 2018-01-04 16:05 - 地點: 鐵道步道至更生北路折返 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'12" / 06'16" / 06'04" / 06'25" / 05'58" / 06'57" /

基本訓練
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上夜班，小跑一下。

1月累積里程 : 81.33 km

adidas B33482 累積 : 1692.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

呂理用, 阿平和其他 20 人說推

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觀看另 4 則留言

阿平辛苦了，上夜班身體要顧，明年開始，上夜班要強迫體檢

2018-01-05 10:05 ·

1 個人推

呂理用晚安！傍晚運動快樂！

2018-01-05 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'16"	00:12'28"
3	06'04"	00:18'32"
4	06'25"	00:24'57"
5	05'58"	00:30'55"
5.2	07'01"	00:32'31"

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