翁小民 2018/01/10 訓練日誌

翁小民台北市
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翁小民

10.1 km | 01:03:33 | 06:18/km

日期: 2018-01-10 07:13 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'55" / 05'59" / 06'09" / 06'16" / 06'10" / 06'11" / 06'10" / 05'59" / 05'25" / 04'55" / 05'24" /

今天沒下雨但好冷啊！不過跑到折返後，就愈跑愈熱大概穿太多了，力拼1小時內達成還算OK…

1月累積里程 : 110.05 km

Brooks Launch 4 累積 : 793.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	05'59"	00:15'54"
3	06'09"	00:22'03"
4	06'16"	00:28'19"
5	06'10"	00:34'29"
6	06'11"	00:40'40"
7	06'10"	00:46'50"
8	05'59"	00:52'49"
9	05'25"	00:58'14"
10	04'55"	01:03'09"
10.1	05'20"	01:03'33"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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