Jason Wu 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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10.1 km | 00:53:41 | 05:18/km

日期: 2013-12-31 05:11 - 總爬升: 147 m - 地點: 老地方 - 天氣: 一點點冷 - 卡路里: 560 Cal

Pace: 06'09" / 05'07" / 05'09" / 05'09" / 05'15" / 05'15" / 05'35" / 05'05" / 05'08" / 05'19" / 04'32" /

早安~
今年最後一次晨跑，明年繼續，haha。
2013 咻~一聲，就到了2014了，祝福各位跑友新年快樂唷，在新的一年裡都跑出自己的目標。

12月累積里程 : 160.59 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

霱兒, 陳忠寶和其他 18 人說推

·

雅雪也祝你明年順利~

2013-12-31 07:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'07"	00:11'16"
3	05'09"	00:16'25"
4	05'09"	00:21'34"
5	05'15"	00:26'49"
6	05'15"	00:32'04"
7	05'35"	00:37'39"
8	05'05"	00:42'44"
9	05'08"	00:47'52"
10	05'19"	00:53'11"
10.1	04'32"	00:53'41"

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