劉仁釗 2014/01/02 訓練日誌

劉仁釗桃園
ID 1873

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劉仁釗

0.0 km | 08:00:00 | 0.0 km/h

日期: 2014-01-02 22:42 - 地點: 家中 - 天氣: 晴天

<<腸胃炎肚子不舒服>>

昨晚夜裡不知怎麼了?肚子不爭氣每個小時起床兩次
前前後後大概起床十來次吧~!幾乎沒辦法安心入睡~!
肚子理的能量與水份在一夜裡完全消耗殆盡~!真的超級無力~!

現在只能靠著簡單的"白吐司"來度日,不敢亂吃外食了!
今天再度向公司請假一天在家中休養,感覺好多了~!
希望新的一年能夠把健康好好的保持住~!

然而在身體虛弱的同時才能充分體會到健康是有多麼地重要啊~!

手動上傳 | 10 years ago

billku, 顏大程和其他 49 人說推

留言

觀看另 22 則留言

lvychen 小劉，保重身體。

2014-01-04 21:10 ·

1 個人推

劉仁釗亮亮大哥:
謝謝謝您的關心! 最近地諾羅病毒把小弟給搞慘了! 辛辛苦苦進行的訓練一夜間前功盡棄! 現在好多了,謝謝關心!

琮樺兄:
賽前出了這個狀況心情超級差的! 幸好沒有延續很久的時間,但!這幾天明顯感覺到大腿有點無力感,畢竟訓練不僅僅是跑跑步騎騎單車這麼簡單而已,更需要好好進行飲食管理才行呢! 不然再多的訓練也很容易因此而白費功夫打掉重練呢! 謝謝您的關心!

銓順兄: 這回飲食管理沒有做好,導致整個練習都報銷了,脫水的感覺讓全身的動能失去大半! 希望能夠慢慢的調整回原來的狀況! 謝謝您的關心!^^

德哥:
真的是自己太粗心了!沒有好好控管外食的部分!導致這次的窘境,現在已好多了!謝謝您的關心! 下回一定會更加注意的!

麗娟姐:
謝謝您的關心! 已經好多了! 只是覺得很可惜! 泰雅馬的山路是小弟的強項,可是昨天雙腿完全沒有力氣,跑的著實辛苦,狼狽的回到終點~!下回一定會多加留意飲食的管理的!謝謝麗娟姐的關心^^

2014-01-05 08:56 ·