謝青和 2014/01/04 訓練日誌

謝青和嘉義
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謝青和

10.1 km | 00:59:42 | 05:56/km

日期: 2014-01-04 15:40 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 05'54" / 05'50" / 05'50" / 06'19" / 06'11" / 06'12" / 05'28" / 05'47" / 05'22" / 06'02" / 14'14" /

1月累積里程 : 159.42 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

紀華志(紀小志), Ryan 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'50"	00:11'44"
3	05'50"	00:17'34"
4	06'19"	00:23'53"
5	06'11"	00:30'04"
6	06'12"	00:36'16"
7	05'28"	00:41'44"
8	05'47"	00:47'31"
9	05'22"	00:52'53"
10	06'02"	00:58'55"
10.0	16'53"	00:59'42"

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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00:28:21

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"