李明良 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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13.3 km | 01:13:36 | 05:31/km

日期: 2018-01-10 16:29 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'30" / 05'14" / 05'20" / 05'26" / 05'28" / 05'39" / 05'43" / 05'36" / 05'27" / 05'27" / 05'44" / 05'29" / 05'34" / 06'02" /

屏東

李明良

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李明良

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基本訓練

1月累積里程 : 436.19 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

許宜蓁, 閃閃和其他 6 人說推

·

邱佩甄你跑去聚餐讚喔！

2018-01-10 18:24 ·

李明良醬子才吃得多

2018-01-10 18:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'14"	00:10'44"
3	05'20"	00:16'04"
4	05'26"	00:21'30"
5	05'28"	00:26'58"
6	05'39"	00:32'37"
7	05'43"	00:38'20"
8	05'36"	00:43'56"
9	05'27"	00:49'23"
10	05'27"	00:54'50"
11	05'44"	01:00'34"
12	05'29"	01:06'03"
13	05'34"	01:11'37"
13.3	05'58"	01:13'33"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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