徐稚峰 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐稚峰台北市
ID 326799

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10.0 km | 01:09:14 | 06:55/km

日期: 2018-01-10 19:59 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'41" / 08'31" / 07'05" / 06'19" / 07'22" / 06'09" / 06'34" / 06'30" / 06'40" / 00'00" /

基本訓練
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腳好了

1月累積里程 : 152.14 km

鱷魚拖鞋累積 : 337.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

無聲貓腳印, 馬松華和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'31"	00:16'12"
3	07'05"	00:23'17"
4	06'19"	00:29'36"
5	07'22"	00:36'58"
6	06'09"	00:43'07"
7	06'34"	00:49'41"
8	06'30"	00:56'11"
9	06'40"	01:02'51"
10.0	06'46"	01:09'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km