李明良 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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12.2 km | 01:08:03 | 05:34/km

日期: 2018-01-11 20:07 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'08" / 05'53" / 05'51" / 05'33" / 05'34" / 05'33" / 05'26" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 05'24" / 05'13" / 06'11" /

基本訓練

1月累積里程 : 436.19 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

葉立成, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'53"	00:12'01"
3	05'51"	00:17'52"
4	05'33"	00:23'25"
5	05'34"	00:28'59"
6	05'33"	00:34'32"
7	05'26"	00:39'58"
8	05'28"	00:45'26"
9	05'22"	00:50'48"
10	05'20"	00:56'08"
11	05'24"	01:01'32"
12	05'13"	01:06'45"
12.2	06'12"	01:08'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"