逐風之魂🦅 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

16.1 km | 01:36:00 | 05:58/km

日期: 2018-01-12 14:17 - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'22" / 06'08" / 06'16" / 05'40" / 06'47" / 05'50" / 06'09" / 06'03" / 05'55" / 05'40" / 04'10" / 05'17" / 05'46" / 05'20" / 05'39" / 05'23" / 45'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'19" (+01'55")

991 / 991

2

06'08"

(12'24")

06'08" (+01'44")

997 / 1988

3

06'16"

(18'40")

06'12" (+01'48")

1008 / 2997

4

05'53"

(24'33")

05'45" (+01'21")

1020 / 4017

5

06'46"

(31'19")

06'45" (+02'21")

1000 / 5018

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

冷風……暖陽～～

·

雖然風吹來還是會冷，但有陽光總是溫暖些，只是今天沒戴帽子，跑到一半反倒覺得陽光刺眼，眨眼都覺得眼前紅紅的…😵

1月累積里程 : 302.31 km

Android - Sony F3115 上傳 | 6 years ago

Maggie Maggie, 萩荻和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

吳布丁晚安^_^小週末舒心～

2018-01-12 22:24 ·

1 個人推

小魚賽賽太陽幫助鈣質吸收

2018-01-19 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'08"	00:12'30"
3	06'16"	00:18'46"
4	05'40"	00:24'26"
5	06'47"	00:31'13"
6	05'50"	00:37'03"
7	06'09"	00:43'12"
8	06'03"	00:49'15"
9	05'55"	00:55'10"
10	05'40"	01:00'50"
11	04'10"	01:05'00"
12	05'17"	01:10'17"
13	05'46"	01:16'03"
14	05'20"	01:21'23"
15	05'39"	01:27'02"
16	05'23"	01:32'25"
16.1	44'47"	01:36'00"

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