李明良 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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12.1 km | 00:58:15 | 04:48/km

日期: 2018-01-12 16:28 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'30" / 04'56" / 04'46" / 04'50" / 04'46" / 04'42" / 04'40" / 04'40" / 04'51" / 04'41" / 04'39" / 04'34" / 04'43" /

屏東

李明良

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李明良

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基本訓練

1月累積里程 : 436.19 km

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葉立成, 許宜蓁和其他 8 人說推

·

葉寬寬好美的夕陽，跑步的幸福啊

2018-01-12 18:12 ·

李明良這是一個跑步的好地方！

2018-01-13 08:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'56"	00:10'26"
3	04'46"	00:15'12"
4	04'50"	00:20'02"
5	04'46"	00:24'48"
6	04'42"	00:29'30"
7	04'40"	00:34'10"
8	04'40"	00:38'50"
9	04'51"	00:43'41"
10	04'41"	00:48'22"
11	04'39"	00:53'01"
12	04'34"	00:57'35"
12.1	04'47"	00:58'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"