9.6 km | 01:10:47 | 07:20/km日期: 2018-01-10 18:46 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 12456 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'06" / 07'31" / 07'27" / 07'12" / 07'10" / 07'09" / 07'03" / 07'22" / 07'41" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 1000 | 178 / 78 |
2 | | 07'33" (+00'32") | 1004 / 2005 | 165 / 80 |
3 | | 07'24" (+00'23") | 1005 / 3011 | 178 / 75 |
4 | | 07'09" (+00'08") | 1005 / 4017 | 177 / 78 |
5 | | 07'12" (+00'11") | 1006 / 5023 | 179 / 77 |
6 | | 07'01" | 1002 / 6026 | 178 / 79 |
7 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 7026 | 178 / 79 |
8 | | 07'26" (+00'25") | 1002 / 8028 | 175 / 76 |
9 | | 07'45" (+00'44") | 1007 / 9035 | 170 / 75 |
10 | | 07'36" (+00'35") | 632 / 9668 | 179 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'31" | 00:14'37" |
3 | 07'27" | 00:22'04" |
4 | 07'12" | 00:29'16" |
5 | 07'10" | 00:36'26" |
6 | 07'09" | 00:43'35" |
7 | 07'03" | 00:50'38" |
8 | 07'22" | 00:58'00" |
9 | 07'41" | 01:05'41" |
9.6 | 08'03" | 01:10'47" |