yama-mountain 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

yama-mountain 屏東
ID 59212

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12.4 km | 01:47:21 | 08:40/km

日期: 2018-01-13 15:23 - 總爬升: 537 m - 地點: 檢查哨至白賓山三角點 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 53% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 07'00" / 07'02" / 06'45" / 11'45" / 13'35" / 14'10" / 08'50" / 08'48" / 09'17" / 05'57" / 05'49" / 05'30" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'21")

999 / 999

2

07'09"

(14'02")

07'07" (+01'35")

1002 / 2001

3

06'45"

(20'47")

06'43" (+01'11")

1002 / 3004

4

11'45"

(32'32")

11'43" (+06'11")

1002 / 4007

5

13'35"

(46'07")

13'35" (+08'03")

999 / 5006

展開計圈分析

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空氣品質居然不佳？

1月累積里程 : 193.40 km

亞瑟士 PATRIOT 7 累積 : 1068.5 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 6 years ago

菜虫, 和其他 5 人說推

·

黃宏仲 yama 晚安！
(ง •_•)ง,加油~ 週末愉快！
運動快樂。

2018-01-13 21:09 ·

1 個人推

yama-mountain 晚安

2018-01-13 23:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'02"	00:14'02"
3	06'45"	00:20'47"
4	11'45"	00:32'32"
5	13'35"	00:46'07"
6	14'10"	01:00'17"
7	08'50"	01:09'07"
8	08'48"	01:17'55"
9	09'17"	01:27'12"
10	05'57"	01:33'09"
11	05'49"	01:38'58"
12	05'30"	01:44'28"
12.4	07'47"	01:47'21"

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