Nick 2013/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 台北市
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Nick

6.4 km | 00:32:45 | 05:05/km

日期: 2013-12-24 15:00 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 04'00" / 04'40" / 04'45" / 05'25" / 05'00" / 05'20" / 08'11" /

一個多禮拜沒跑步+穿太緊的緊身褲&久沒穿的偏重慢跑鞋，跑起來感覺疲累不順~不過時間上比我預料的好^^

12月累積里程 : 6.44 km

M1 上傳 | 11 years ago

宇宙流浪人, 宏恩和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'40"	00:08'40"
3	04'45"	00:13'25"
4	05'25"	00:18'50"
5	05'00"	00:23'50"
6	05'20"	00:29'10"
6.4	08'10"	00:32'45"

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